背が伸びない法則

1. 牛乳を飲まない。
   • 牛乳は骨が強くはなるが・・・という説有。
   • 飲まなくても大きくなる場合は結構あるのだが。
     • そういう場合は牛乳を飲んでいなくても乳製品をよく食べていたりする。
2. 夜更かしをする。
   • 幼児の頃からやると良くない。
   • おぱーいの発育にも良くないらしい。
3. 食生活がおかしい。
   • 食事がお菓子。
4. 運動不足気味。
   • この場合は大抵「横に伸びる」。
5. 両親の背が低い。
6. 小さい頃から体操をやっている。
   • 成長期に全身の筋力をつけすぎてしまうと、成長が阻害されやすいらしい。18歳未満の過度の筋トレが好ましくないとされているのはこのため。
   • 空手など、衝撃を受けるスポーツも良くないらしい。
7. 姿勢が悪い。
   • 猫背になりがち。
8. 兄弟の中で一番上、または一人っ子。
9. 蛋白質が足りない。
10. 競馬騎手を目指している。
11. 正座が習慣になっている。
    • 足や膝を圧迫する姿勢がマズイらしい。
    • 床座生活はそういう体勢になりやすいので、椅子生活に切り替えた方が良いとのこと。
12. メキシコ人
13. 身体が硬い。
    • 運動後はストレッチで身体をほぐしましょう。
14. 日光を浴びない。
    • 引きこもり、または昼夜逆転生活を送っている。